ALCOHOL

Presentación y composición

Principios activos: Etanol, presente en todas las bebidas alcohólicas en diferentes cantidades:

El resto es agua, congéneres y otras sustancias que aportan diferentes caracteristicas a las distintas bebidas.

Dosis y vías

Se consume de modo oral, las dosis varían conforme al peso y sexo de la persona consumidora, así como del tipo de bebida a consumir. A partir de una cerveza se pueden empezar a sentir los efectos, dándose una gran variabilidad al respecto. La OMS no recomienda más de 0’7 gramos de etanol por kilogramo de peso. Contenido de etanol de una cerveza: 10 gramos, un vaso de vino 10 gramos, un whisky 25 gramos de etanol.

EFECTOS

Condicionantes de los efectos

Acción sobre el SNC

El Etanol es un depresor del SNC.

Efectos de subida

Efectos secundarios

Deshidratación, mareos, vómitos, visión borrosa y/o doble, reducción del campo visual, hipotermia, hipotensión, riesgo de coma incluso de parada cardiorrespiratoria. La progresiva pérdida de la conciencia puede acabar en desmayos o pérdida del conocimiento. Pérdida del control de los movimientos incrementándose el tiempo de reacción.

Efectos de bajada

Los efectos sentidos de euforia y desinhibición van tornándose en cansancio y somnolencia. Suele aparecer un gran apetito.

Cuando aparece la resaca: dolor de cabeza, debilidad generalizada, molestias intestinales pudiendo llegar a vómitos y diarreas, cansancio…

Efectos a medio-largo plazo / Riesgos de un consumo abusivo


CONTRAINDICACIONES

  1. Si tienes problemas de salud mental o desequilibrios psicológicos: pueden incrementar tu malestar incluso complicar tu situación.

  2. Diabéticos: modifica los niveles de glucosa en nuestro organismo.

  3. Uso de algunos medicamentos, si te medicas consulta los prospectos de tus medicamentos.

  4. Personas en edad de desarrollo (menores de 20 años).

  5. En actividades que requieran el 100% de tu atención (aprendizaje de nuevas tareas y actividades de riesgo).

  6. Personas con problemas cardiacos.

  7. Mujeres embarazadas. Defectos de nacimiento y el síndrome alcohólico fetal, cuyos efectos incluyen retraso mental, bajo peso al nacer, y anormalidades en las extremidades;

DEPENDENCIA

PAUTAS PARA REDUCIR RIESGOS

Si tras valorar esta información decides no consumir, encuentra los motivos concretos que te llevan a esa decisión, así te será más fácil mantener tu decisión. Si has decidido que consumirías en ciertas ocasiones, te recomendamos que tomes las siguientes precauciones para intentar reducir algunos de los riesgos:

  1. Evita consumir bebidas alcohólicas con el estómago vacío.

  2. Consume despacio, tragos pequeños, dando descansos al cuerpo, deja la copa en la barra.

  3. Mezclar diferentes tipos de bebidas alcohólicas agrava los síntomas de la resaca.

  4. Alterna bebidas no alcohólicas para evitar la deshidratación.

  5. Las bebidas más oscuras como el whisky, el vino, el coñac o el ron negro dejan más resaca (mayor contenido de congéneres).

  6. Cuando llegues a casa de fiesta bebe un buen vaso de agua y come algo ligero antes de acostarte.

  7. Los alimentos y bebidas ricos en fructosa parece ser que van bien para eliminar el alcohol del organismo con mayor rapidez. Además los zumos de frutas (a poder ser naturales) favorecen la reposición de vitaminas (B12 en especial) que perdemos a causa del alcohol.

  8. Se debe consumir gran cantidad de agua, para recuperar la pérdida y renovar la que tienes en tu interior.

  9. Si has decidido beber alcohol, no conduzcas.

MEZCLAS

EN CASO DE SOBREDOSIFICACION

En este caso es recomendable ir a un lugar tranquilo, ventilado…, si está consciente se le puede insistir para que vomite (hasta cierto punto), se puede hacer que ande y darle algo dulce de beber sin alcohol.


Si está inconsciente NO provocar el vómito, es muy peligroso, pues podemos provocarle asfixia. Colocar en posición de seguridad (tumbado con la cabeza ladeada) y llamar al 112.

Otras referencias

Folleto Alcohol (Castellano/Euskera

Artículo revista nº 10 “Especial sustancias ” , págs 32-33

Artículo revista nº 5 “Bebidas alcohólicas”, págs 16-22 y “Las mezclas: interacciones con otras drogas”, págs 23-29.

 

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